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건강2

대장내시경 전후 당신이 알아야 할 모든 것 대장내시경 검사는 장 건강의 중요한 지표를 확인할 수 있는 절차로, 정확한 진단과 적절한 치료 방향을 결정하는 데 필수적입니다. 여기서는 대장내시경 전, 후 주의사항에 대해 자세히 설명하겠습니다. 대장내시경 3일 전 3일전부터 음식 섭취에 주의해야 하지만 변비가 있거나 더 확실하게 하고 싶다면 5일전부터 주의하는 것이 좋습니다. 섭취 가능한 음식 - 섬유질이 적은 식단으로 전환하세요. - 쌀밥, 계란, 닭고기, 생선, 햄, 어묵, 두부, 초밥 - 밀가루음식 : 베이글, 카스테라, 머핀 등 밀가루로 만든 빵이나 파스타 등 섭취를 피해야 할 음식 - 모든 고섬유질 식품, 특히 씨가 있는 과일과 채소는 완전히 피하세요. - 키위, 딸기, 수박, 참외, 포도, 오렌지, 귤, 토마토, 옥수수 등 - 통곡물빵, 오.. 2024. 2. 23.
탄산수, 계속 마셔도 될까요? 탄산수가 단순한 갈증 해소제를 넘어 건강 음료로 주목받고 있습니다. 많은 사람들이 맛의 변화를 추구하거나 소화를 돕기 위해 탄산수를 선택합니다. 하지만 탄산수의 효능과 함께 주의해야 할 부작용도 있습니다. 이 글에서는 탄산수의 건강상 이점과 가능한 부작용에 대해 알아보겠습니다. 탄산수의 효능 소화 촉진: 탄산수는 소화를 촉진시키고 소화 불량을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 탄산의 자극이 위산 분비를 촉진하여 음식물의 소화를 돕습니다. 갈증 해소: 탄산수는 평범한 물보다 더 효과적으로 갈증을 해소할 수 있습니다. 탄산의 톡 쏘는 맛이 갈증을 더 빠르게 달래줍니다. 체중 관리: 무설탕 탄산수는 체중 관리에 유용할 수 있습니다. 달콤한 음료 대신 탄산수를 선택하면 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다.. 2024. 2. 12.